허리 아플 때, 삐끗했을 때, 허리통증 심할 때 절대 하면 안 되는 것 & 꼭 해야 하는 것 [허리디스크, 협착증 환자 팩트 체크]

허리통증이 있어보신 분들은 아실 겁니다. 허리통증은 한번만 생겨도 일상생활에 아주 큰 불편을 가져다 주는데요. 허리가 아픈상태에서 얼굴 세안, 머리 감기와 같은 허리를 굽히는 자세를 하면 큰 고통을 느끼고 삶의 행복도는 굉장히 낮아지는게 당연하게 됩니다. 그 외에도 허리를 굽히는 자세는 일상생활에서 안할 수 없는 자세이기 때문에 허리통증의 정도가 일상생활에 아주 큰 관계를 가지고 있습니다. 그렇다면 허리통증을 관리하는데 어떻게 운동을 해야하는지, 어떤 자세를 해야 하는지, 더 나아가 과연 스트레칭이나 운동으로 허리통증을 낫게 할 수있는지 차례대로 알려드리도록 하겠습니다. 서울대학교병원 정형외과 정성근 교수님께서는 90만 명 구독자의 유튜브시고 허리만 30년 경력인 국내 베테랑 재활의학과 전문의이십니다. ..
노인건강정보 2023. 3. 2. 16:58
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