백세건강프로젝트 : 백프로

아무리 당연하게 여겨지는 말이라도 가끔은 되새겨보는 것이 필요합니다. 그것은 바로 척추 건강의 중요성입니다. 척추는 우리 몸을 세우고 움직임에 필수적인 역할을 하는 핵심 구조입니다. 이러한 척추가 문제를 일으키게 되면, 우리의 일상생활은 굉장히 큰 영향을 받습니다. 특히나 노화와 함께 자주 발생하는 척추협착증은 우리가 더욱 주의해야 할 질병 중 하나입니다. 그래서 오늘, 우리는 척추협착증에 대해 좀 더 깊이 있게 이해해 볼까 합니다. 척추협착증 알아야 나을 수 있다. '협착증'이란 단어 자체가 무언가 좁아지는 상태를 나타냅니다. 척추협착증은 우리 척추 내부의 신경 통로가 노화 혹은 다른 원인으로 인해 좁아져서 신경이 압박받는 상황을 가리킵니다. 협착증을 앓고 있는 환자들은 대표적인 증상으로 통증, 저림,..

당뇨, 여러분께서는 어떻게 관리하고 계신가요? 혹시 전혀 신경을 쓰고 있지 않으신가요? 대부분 당뇨증상이 없음에도 당뇨를 걱정하고 관리하는 분들은 가족중에 당뇨를 앓는 분들입니다. 아무래도 고지혈증이 가족력에 크게 관련이 있다보니 그런 분들만 신경을 쓰는 분위기가 형성된 것 같지만 이는 옳지 않습니다. 현대인들의 식습관은 굉장히 자극적이고 탄수화물의 섭취량도 굉장히 높은 편입니다. 가족력이 아니더라도 분명히 염두해두시고 준비해 둬야 문제가 생기는 것을 방지할 수 있습니다. 오늘은 당뇨의 개요적인 부분이 아닌 과학적으로 어떤 것을 조심해야 하는지와 어떤 것을 관리해야 하는지에 대해서 말씀드리고자 합니다. 아래영상은 해당글을 정리하여 만든 영상입니다. 시청하는 것을 추천합니다. 그리고 또 해당 링크는 일전에..

대다수의 국가들이 노인 인구를 위한 복지 프로그램을 운영하고 있지요. 물론 우리나라도 마찬가지입니다. 오늘은 노인분들을 위해 국가가 준비한 다양한 복지 프로그램에 대해 알아보려 합니다. 노인 복지 프로그램의 종류 | 이용 가능 서비스 기초연금제도 노년기의 생활 보장과 복지 향상을 위해, 소득이 70% 이하인 65세 이상 노인분들에게 일정액의 금액을 지원해 주는 제도입니다. 최대 월 20만 원을 지급하며, 매년 물가 상승률을 고려해 금액이 증가하고 있다고 합니다. 그러나 다음에 해당되는 분들은 이용할 수 없다는 것을 알려드립니다. -공무원, 사립학교 교직원, 군인, 병정우체국 등의 연금을 받는 사람과 그 배우자는 기초연금 수급대상에서 제외된다는 점을 알아두세요. 23년 기준 기초연금 금액은 다음과 같습니다..

우리 몸의 고유한 방어 시스템이 관절을 공격하게 되면, 류마티스 관절염이라는 복잡한 질환에 직면하게 됩니다. 류마티스 관절염은 세계적으로 수백만 명이 고통받는 질환으로, 올바른 이해와 관리가 필요합니다. 이 글에서는 류마티스 관절염에 대한 심층적인 이해를 바탕으로 적절한 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. ​ 아래 영상에 자세히 다뤘으니 시청하는 것을 추천드립니다. https://youtu.be/pUbFMEkPMkA ​ 류마티스 관절염 -류마티스 관절염의 정의 류마티스 관절염은 체내의 면역 시스템이 잘못하여 정상적인 조직을 공격하는 자가면역 질환의 일종입니다. 이로 인해 관절 주변의 조직에 염증이 발생하고, 장기적으로는 관절의 변형과 손상을 초래하게 됩니다. 이 질환은 특히 손가락, 손목, 무릎, 발목 등..

오늘은 "섬망"에 대해 이야기해보려 합니다. 나이가 좀 있으신 분들은 당연하게도 깜빡하고 잘 잊는일이 많아집니다. 이는 노화에 의해 뇌기능이 점차 낮아지기 때문에 어쩔 수 없는 자연의 섭리일 것 입니다. 그런데 그 증상이 심하면 정말 별의 별 생각이 다 들게 됩니다. 그 중에서 제일 크게 두가지가 떠오르실 텐데요. ​ 바로 건망증(정확히는 '섬망')과 치매입니다. ​ 증상이 워낙 비슷하다보니 섬망과 치매를 구분하는 것이 쉬운것은 아닙니다. 그런데 두 질병은 근본적으로 다르다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 치매와 섬망의 차이점, 원인 그리고 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ​ 치매와 섬망의 차이점 고도치매 치매 치매는 기억력 저하와 학습 능력 감소, 판단력 저하 등 여러 뇌 기능 장애가 복합적으로..

여러분. 오늘은 우리가 평소에 쉽게 무시하곤 하는, 하지만 굉장히 중요한 주제인 '폐암 위험 요소를 피하는 생활습관'에 대해 이야기하려고 합니다. 폐암은 세계적으로 매년 수많은 사람들이 진단받고 있는 악성 종양 중 하나이며, 우리나라에서도 암 사망률이 높은 질환 중 하나입니다. 아래는 폐암에 대해서 컨텐츠를 다뤄봤습니다. 특히 폐암의 아주 기본적인 인식 중 하나가 담배를 피우면 폐암에 걸린다라는 것인데 물론 맞는 말입니다. 하지만 기가 막히게도 평생 담배한대 피워본적 없는 여성분도 폐암에 걸려 치료시기를 놓치는 경우가 적지 않습니다. 우리는 적절한 예방과 건강한 생활습관을 통해 이 위험을 감소시킬 수 있기 때문에 폐암에 대해서 다뤄보도록 하겠습니다. 폐암 위험요소를 피하는 생활습관 만들기! | 폐암관리 ..

제목에 나온 것처럼 트림, 복부팽만, 가스, 설사, 변비, 속 쓰림, 소화불량과 같은 증상 중에 하나라도 한 번쯤은 경험해 보신 적이 있으리라 생각됩니다. 특히 이런 증상들은 너무나도 흔한 증상이라서 문제라는 인식조차 없습니다. ​ 사실 이 글을 작성 중인 저 역시도 굉장히 오랜 시간을 위염과 식도염 등으로 많은 고통을 받고 있었습니다. 심지어 저는 식도염이 너무 심해서 수술까지 받을 정도로 심각했었죠. 그런 저이기 때문에 더 자신 있게 말씀드릴 수 있는 관리 방법이 있습니다. ​ 제일 정확한 내용은 영상을 보시면 확인하실 수 있습니다. 관련된 내용에서 전문가이신 의사선생님 모시고 위에 좋은 음식과 정보들에 대해서 다뤄봤습니다. 전문가인 의사선생님을 모시고 위에 대한 이야기를 나눴습니다. 위 건강관리 |..

저번에 백내장 수술을 하기 전에 알아야 하는 문제들에 대해서 다뤄봤습니다. ​ https://100procare.tistory.com/19 수술 부작용 1위? 백내장 수술 전 알고 있어야 하는 숙지사항 | 노인백내장 | 백내장수술 | 백내장 ​ 여러분 혹시 우리나라에서 제일 많이 시행되는 있는 수술이 무엇인지 알고 계시나요? 그것은 바로 백내장 수술입니다. (수술 건수 1위) 국민건강보험공단에서 발표한 자료에 따르면, 2020년도 100procare.tistory.com 위 링크로 들어가시면 이전에 작성한 수술 전 주의사항을 알 수 있어요. ​ 오늘은 백내장수술비용에 대해서 다뤄볼 생각입니다. 영상으로도 제작되어 있으니 확인해 보시기 바랍니다. 백내장 수술 이후에 나타날 수 잇는 부작용 다섯가지와 해결방..

대장과 소화는 왜 이렇게 흔한 문제가 될까요? 당연한 이야기이지만 우리는 매일 식사를 하며 살고 있습니다. 매일 먹으며 우리의 에너지 원이 되는 음식은 우리를 더 건강하게 할 수 있고 또는 더 건강이 나빠지게 할 수 있습니다. 이렇듯 식습관은 우리의 건강에 지대한 영향을 미치는데요. 특히 대장암은 암 중에서도 굉장히 흔한 질병입니다. 일반적인 소화불량이나 가스가 차는 문제는 평소에도 겪는데 어느 날 갑자기 대장암이라고 한다면 그야말로 청천벽력이겠죠? 평소의 관리만이 이러한 불상사를 막을 수 있으며 특히 노인이라면 더더욱 이런 문제를 예방하기 위한 노력이 필요합니다. ​ 아래는 영상에 의사선생님과 인터뷰하며 장관리에 대해 이야기 나눴습니다. 확인해보시기 바랍니다. ​ 노인은 더더욱 조심! 언제나 대장 관리..

나이가 있으신 분들 사이에서 거품뇨는 그리 드문 증상이 아닙니다. 최근 들어서 무리한 생활습관과 건강에 좋지 않은 식습관으로 인해 증상을 보이는 평균 나이가 많이 낮아졌다고 하는데요. 오늘은 이 거품 오줌 증상이 왜 일어나는지와 어떻게 나아질 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 더 자세한 정보는 아래 영상을 보시면 확인할 수 있습니다. https://youtu.be/nlzNxwBMmZk 단백뇨 알아야 관리한다. 1. 단백뇨란? 일반적인 경우와 다르게 소변에 단백질이 과도하게 검출되는 상태를 이야기합니다. 정상적인 경우에는 신장(필터)에서 전부 걸러져 나오지만 여러 가지 원인으로 인해 필터 작용을 하지 못해 소변과 같이 배출되는 것입니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다. 신장 손상 요로 감염 신체 스트레스..

당뇨병에 대해서 얼마나 많이 알고 계신가요? 저는 사실 당뇨병이 단거 많이 먹어서 걸리는 수준으로 당뇨에 대해서 거의 알고 있지 않았습니다. 그런데 그거 아셨나요? 옛날에 의학기술이 발달하기 전 당뇨병은 한번 걸리면 30대에도 사망률이 굉장히 높은 질병이었다고 합니다. 오늘은 주로 당뇨초기증상을 가지고 계신 분들에게 적절한 정보를 전달드리고자 합니다. 당뇨초기증상, 당뇨병 관리 당뇨병 왜 걸릴까? 우리가 평소에 음식을 먹으면, 몸 속에서 소화를 시키면서 '당' 이라는 것을 만들게 되는데 당은 우리가 하는 운동, 일, 일상생활 등의 모든 활동을 하는데 꼭 필요한 에너지가 되어줍니다. 즉 사람이 여러가지 활동을 할때 쓰이는 에너지 요소인데, 당뇨가 없는 사람은 당을 정상적으로 만들고 또 정상적으로 쓰게 됩니..

​ 여러분 혹시 우리나라에서 제일 많이 시행되는 있는 수술이 무엇인지 알고 계시나요? 그것은 바로 백내장 수술입니다. (수술 건수 1위) 국민건강보험공단에서 발표한 자료에 따르면, 2020년도 기준 백내장 수술이 70만 건을 기록했다고 합니다. 물론 나이가 들면 들수록 신체에 아픈 곳이나 문제가 하나둘씩 생길 수 있다고 하는데요. 특히 눈은 그중에서도 제일 흔하고 심하게 문제가 생기는 것이죠. ​ 그런데 백내장이 동시에 1위를 하는 것이 있으니 그것은 바로 부작용입니다. 최근 한국 소비자원에서 3년간 접수된 수술 부작용 중 백내장이 50%로 제일 높다고 합니다. 심지어는 수술로 인한 부작용이 95%라고 하니 정말 심각한 수치입니다. ​ 오늘은 수술률 1위, 부작용 1위인 백내장에 대해서 다뤄볼까 합니다...