지금 당뇨가 아니라고 확신할 수 있나요? |당뇨초기증상 | 공복혈당 | 식후혈당 | 정상수치

 

당뇨관리

 

당뇨, 여러분께서는 어떻게 관리하고 계신가요? 혹시 전혀 신경을 쓰고 있지 않으신가요?

 

대부분 당뇨증상이 없음에도 당뇨를 걱정하고 관리하는 분들은 가족중에 당뇨를 앓는 분들입니다. 

아무래도 고지혈증이 가족력에 크게 관련이 있다보니 그런 분들만 신경을 쓰는 분위기가 형성된 것 같지만 이는 옳지 않습니다.

 

현대인들의 식습관은 굉장히 자극적이고 탄수화물의 섭취량도 굉장히 높은 편입니다. 가족력이 아니더라도 분명히 염두해두시고 준비해 둬야 문제가 생기는 것을 방지할 수 있습니다.

 

오늘은 당뇨의 개요적인 부분이 아닌 과학적으로 어떤 것을 조심해야 하는지와 어떤 것을 관리해야 하는지에 대해서 말씀드리고자 합니다.

 

아래영상은 해당글을 정리하여 만든 영상입니다. 시청하는 것을 추천합니다.

 

그리고 또 해당 링크는 일전에 당뇨의 개요정도를 정리한 컨텐츠 입니다.

조금만 소홀해도 되돌릴 수 없습니다. 'XX병관리' | 당뇨초기증상 | 당뇨에좋은음식 | 당뇨식단

 

당뇨 무엇을 기준으로 조심해야할까?

 

인슐린

 

초기당뇨

초기당뇨는 알아보기 쉬운 증상을 가지고 있지 않습니다. 물론 그때문데 더 위험하여 나중에 진짜 심각한 당뇨병이 올 수 있습니다.

 

하지만 당뇨에 대해 염두하고 초기증상을 미리 알아둔다면 빠르게 캐치하여 심각해지는 상황을 막을 수 있을 것입니다.

 

체중감소:

당뇨 초기에는 체중이 감소하는 증상이 있습니다. 이는 혈당 조절에 문제가 생겨서 포도당이 배출되고 채내의 안전장치가 점점 풀려가는 단계를 뜻합니다. 체내의 지방이 분해가 되면서 체중이 감소하게 되는 것이죠.

 

피로함:

혈당 조절이 안되기 시작하면 에너지 생산에 문제가 생겨 만성피로에 시달리게 됩니다. 특히 피로감과 함께 피부가 건조해지거나 피부에 이상이 생기는 것 같으면 의심해보는 것이 좋습니다. 피부의 경우 건조해지는 것이 대표적인 증상입니다.

 

당뇨초기증상

 

자주마려운 소변:

일반적인 경우보다 과할정도로 화장실을 자주가게 되고 물이 많이 찾게 됩니다. 이는 혈당 수치가 높아지면서 체내의 수분이 감소하게 되고 그로 인한 갈증으로 인해 물 섭취량이 늘어나게 됩니다. 그렇게 더 화장실을 자주 가게 되는 것이죠.

화장실을 자주 가게 되는 것 또한 대표적인 당뇨 초기 증상이라고 합니다.

 

 

당뇨 초기증상이 의심된다면 즉시 병원에 방문하여 진료를 받아보시기 바랍니다.

 

 

혈당정상수치 | 공복 | 식후

당뇨병 관리에서 혈당 수치는 가장 중요한 척도 중 하나입니다.

혈당 수치는 우리의 혈액에 포함된 포도당의 농도를 의미하는데, 이는 우리가 섭취한 음식이 소화되어 혈류에 흡수된 포도당의 양을 나타냅니다.

 

혈당수치확인

 

혈당 수치는 주로 공복 혈당 수치와 식후 혈당 수치로 구분됩니다.

 

공복 혈당

공복 혈당 수치는 식사 이후 8시간 동안 아무것도 섭취하지 않은 상태에서 측정되는 혈당 수치입니다.

일반적으로 공복 혈당 수치는 70~100 mg/dL 범위가 정상으로 간주됩니다.

만약 이 범위를 벗어난다면, 당뇨병의 위험성을 검토해 볼 필요가 있습니다.

 

식후 혈당

반면에 식후 혈당 수치는 식사 후 2시간 동안 측정되는 혈당 수치입니다.

일반적으로 식후 혈당 수치는 70~140 mg/dL 범위가 정상으로 간주됩니다.

이 범위를 초과한다면, 당뇨병의 위험성을 고려해볼 필요가 있습니다.

 

 

혈당 수치를 정상 범위 내에서 유지하는 것은 당뇨병의 예방과 관리에 있어 굉장히 중요합니다. 따라서, 정기적인 혈당 측정, 적절한 식사 조절, 그리고 규칙적인 운동을 통해 혈당 수치를 안정화시키는 노력이 필요합니다.

 

 

 

공복혈당수치

다시 반복해서 이야기하는데는 이유가 있습니다. 

앞서 말씀드린 것 처럼  공복 혈당 수치란, 식사 이후 최소 8시간 동안 음식 섭취 없이 공복 상태에서 측정한 혈당 수치를 의미합니다.

 

당뇨병 진단 및 관리에 있어서 중요한 지표인 공복 혈당 수치는 개인의 건강 상태에 따라 차이는 있겠지만, 일반적으로는 70~100 mg/dL 범위가 정상으로 간주됩니다.

 

당뇨병은 고혈당 상태가 지속되는 만성적인 질환으로, 공복 혈당 수치를 적절히 관리하는 것이 핵심적입니다.

공복 혈당 수치가 정상 범위를 초과한다면 당뇨병 위험성을 진단해볼 필요가 있으며, 이를 예방하고 관리하기 위해서는 건강한 식단과 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

 

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결론적으로, 당뇨병의 초기 증상 인식, 혈당 정상 수치의 이해, 그리고 공복 혈당 수치의 확인은 당뇨병에 대한 깊은 이해와 적절한 관리에 큰 도움이 됩니다.

 

당뇨병의 초기 증상을 적시에 파악하고 대응하는 것이 매우 중요하며, 혈당 정상 수치를 유지하며 공복 혈당 수치를 지속적으로 확인하는 것이 당뇨병의 예방과 관리에 크게 기여합니다.

 

건강한 식사, 적절한 운동, 그리고 정기적인 혈당 측정 등을 통해 당뇨병 관리를 철저히 실천하는 것이 필요합니다.

 

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