단백뇨 없애는 제일 쉬운 방법 | 당뇨 | 거품뇨 | 자가 진단

 

나이가 있으신 분들 사이에서 거품뇨는 그리 드문 증상이 아닙니다. 최근 들어서 무리한 생활습관과 건강에 좋지 않은 식습관으로 인해 증상을 보이는 평균 나이가 많이 낮아졌다고 하는데요.

 

오늘은 이 거품 오줌 증상이 왜 일어나는지와 어떻게 나아질 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

더 자세한 정보는 아래 영상을 보시면 확인할 수 있습니다.

https://youtu.be/nlzNxwBMmZk

 

단백뇨 알아야 관리한다.

1. 단백뇨란?

일반적인 경우와 다르게 소변에 단백질이 과도하게 검출되는 상태를 이야기합니다. 정상적인 경우에는 신장(필터)에서 전부 걸러져 나오지만 여러 가지 원인으로 인해 필터 작용을 하지 못해 소변과 같이 배출되는 것입니다.

 

대표적인 원인은 다음과 같습니다.

• 신장 손상
• 요로 감염
• 신체 스트레스 및 영양관리 실패

신장 손상과 요로 감염은 주로 연세가 있으신 분들이 연쇄적으로 걸리게 되는 상태이고 젊은 사람들의 경우에는 대부분 신체 스트레스 및 영양관리에 실패한 경우입니다.

그 밖에도 거품뇨 자체가 당뇨와 큰 연관성을 가지기 때문에 거품뇨가 검출되었을 때는 한 번쯤 당뇨를 의심해 보는 것이 좋습니다.

 

증상 중 제일 대표적인 것은 단연 거품 오줌입니다.

 

자료화면(맥주입니다.)

2. 거품뇨 자가 진단

서울대학교 가정의학과 이경실 교수님의 말씀에 따르면, 거품뇨는 99%가 말 그대로

'거품이다'라고 말을 하셨습니다. 말 그대로, 우리가 걱정하는 실제 거품뇨는 실제로는 당뇨와 아무 상관 없는 거품이라는 것인데요.

 

간단하게 확인해 보는 방법이 있습니다.

바로 소변을 본 이후에 10분이 지났을 때 거품이 남아 있느냐, 없느냐를 확인해 보면 된다고 합니다.

물론 사라졌다면 걱정하지 않으셔도 되고 만약 10분이 지났을 때에도 사라지지 않았다면 당뇨 혹은 단백뇨가 있는지 의심해 보는 것이 좋습니다.

 

이것과 관련된 당뇨의 전조증상 중에는 '쓰리다(3多)'라는 이론이 있다고 합니다.

다음(多飮), 물을 많이 마시고,

다뇨(多尿), 소변을 자주 보게 되고,

다갈(多渴), 갈증을 자주 느끼게 됩니다.

3. 단백뇨 개선법

 

거품뇨는 그대로 방치해뒀다간 정말 큰 병으로 발전할 가능성이 높은 증상이기 때문에 발견 즉시 개선해 내야만 합니다.

다음은 서울대학교 의과대학 국민 건강지식센터에서 알려준 '단백뇨 치료 10가지 수칙'입니다.

1. 혈압을 조절하라.
2. 하루 단백질 섭취량을 종전의 70~80% 수준으로 줄여라
3. 소금 섭취량을 하루 5g 이하로 유지하라.
4. 물을 많이 마시지 마라(하루 소변량 2L 이하 유지)
5. 담배 끊어라
6. 폐경 여성은 호르몬 치료에 신중하라.
7. 서 있거나 누울 때 차렷 자세를 피하라.
   1. 자세가 너무 경직되면 콩팥에 공급되는 혈액이 줄어든다고 합니다.
8. 너무 심한 운동은 하지 마라.
   1. 심한 운동은 콩팥에 공급되는 혈액을 감소시킨다.
9. 살을 빼라.
   1. 비만은 콩팥 비대를 불러 콩팥병을 유발, 악화시킨다.
10. 카페인, 철분을 많이 섭취하지 마라.

위와 같은 실생활에서 적용할 수 있는 10가지 방법이 있습니다. 사실상 위 10가지 방법은 신장에 제일 큰 영향과 비중을 두고 하는 조언입니다.

오장육부 중 신장은 오장에 속합니다.

그만큼 굉장히 중요하고 한번 고장 나면 나아질 수 없거나 굉장히 어려운 상황에 놓이게 되기 때문에 관리는 선택이 아닌 필수라는 점도 꼭 기억해두시기 바랍니다.

 

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거품뇨에 대해 걱정하시는 분들은 일단 본인의 건강한 생활 습관을 꼭 점검하고, 그래도 문제가 해결되지 않는다면 꼭 전문가의 도움을 받으셔야 합니다. 앞서 말한 것처럼 거품뇨 자체가 건강의 이상을 뜻하지는 않지만 이를 통해서 평소에 건강 체크하는 계기로 삼을 수 있었으면 좋겠습니다.

 

 

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