지금 어떤 자세로 보고 계신가요? | 척추협착증

아무리 당연하게 여겨지는 말이라도 가끔은 되새겨보는 것이 필요합니다. 그것은 바로 척추 건강의 중요성입니다. 척추는 우리 몸을 세우고 움직임에 필수적인 역할을 하는 핵심 구조입니다. 이러한 척추가 문제를 일으키게 되면, 우리의 일상생활은 굉장히 큰 영향을 받습니다. 특히나 노화와 함께 자주 발생하는 척추협착증은 우리가 더욱 주의해야 할 질병 중 하나입니다. 그래서 오늘, 우리는 척추협착증에 대해 좀 더 깊이 있게 이해해 볼까 합니다. 척추협착증 알아야 나을 수 있다. '협착증'이란 단어 자체가 무언가 좁아지는 상태를 나타냅니다. 척추협착증은 우리 척추 내부의 신경 통로가 노화 혹은 다른 원인으로 인해 좁아져서 신경이 압박받는 상황을 가리킵니다. 협착증을 앓고 있는 환자들은 대표적인 증상으로 통증, 저림,..
노인건강정보 2023. 6. 21. 13:54
허리 아플 때, 삐끗했을 때, 허리통증 심할 때 절대 하면 안 되는 것 & 꼭 해야 하는 것 [허리디스크, 협착증 환자 팩트 체크]

허리통증이 있어보신 분들은 아실 겁니다. 허리통증은 한번만 생겨도 일상생활에 아주 큰 불편을 가져다 주는데요. 허리가 아픈상태에서 얼굴 세안, 머리 감기와 같은 허리를 굽히는 자세를 하면 큰 고통을 느끼고 삶의 행복도는 굉장히 낮아지는게 당연하게 됩니다. 그 외에도 허리를 굽히는 자세는 일상생활에서 안할 수 없는 자세이기 때문에 허리통증의 정도가 일상생활에 아주 큰 관계를 가지고 있습니다. 그렇다면 허리통증을 관리하는데 어떻게 운동을 해야하는지, 어떤 자세를 해야 하는지, 더 나아가 과연 스트레칭이나 운동으로 허리통증을 낫게 할 수있는지 차례대로 알려드리도록 하겠습니다. 서울대학교병원 정형외과 정성근 교수님께서는 90만 명 구독자의 유튜브시고 허리만 30년 경력인 국내 베테랑 재활의학과 전문의이십니다. ..
노인건강정보 2023. 3. 2. 16:58
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